വരണ്ട കണ്ണുകൾക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:
കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം- ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോണോ മറ്റ് പോർട്ടബിൾ ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണമോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കണ്ണുകൾ പൂർണ്ണമായും കുറച്ച് തവണയും മിന്നിമറയുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ കണ്ണുനീർ ബാഷ്പീകരണത്തിലേക്കും വരണ്ട കണ്ണുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ- കോണ്ടാക്ട് ലെൻസുകൾ ഡ്രൈ ഐ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എത്രത്തോളം മോശമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ആളുകൾ കോൺടാക്റ്റ് ധരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം വരണ്ട കണ്ണുകളാണ്.
വാർദ്ധക്യം- ഡ്രൈ ഐ സിൻഡ്രോം ഏത് പ്രായത്തിലും ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് 50 വയസ്സിന് ശേഷം ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.
ഇൻഡോർ പരിസ്ഥിതി- എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്, സീലിംഗ് ഫാനുകൾ, നിർബന്ധിത എയർ ഹീറ്റിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇൻഡോർ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കും. ഇത് കണ്ണുനീർ ബാഷ്പീകരണത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും വരണ്ട കണ്ണിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഔട്ട്ഡോർ പരിസ്ഥിതി- വരണ്ട കാലാവസ്ഥ, ഉയർന്ന ഉയരം, വരണ്ട അല്ലെങ്കിൽ കാറ്റുള്ള അവസ്ഥ എന്നിവ വരണ്ട കണ്ണുകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വിമാന യാത്ര- വിമാനങ്ങളുടെ ക്യാബിനുകളിലെ വായു വളരെ വരണ്ടതാണ്, ഇത് കണ്ണിൻ്റെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് പതിവായി യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ.
പുകവലി- വരണ്ട കണ്ണുകൾക്ക് പുറമേ, പുകവലി മറ്റ് ഗുരുതരമായ നേത്ര പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുമാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ, തിമിരം, തുടങ്ങിയവ
മരുന്നുകൾ- പല കുറിപ്പടികളും കുറിപ്പടിയില്ലാത്ത മരുന്നുകളും വരണ്ട കണ്ണ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മുഖംമൂടി ധരിച്ചു- വ്യാപനത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ധരിക്കുന്നവ പോലുള്ള നിരവധി മാസ്കുകൾകോവിഡ് 19, മാസ്കിൻ്റെ മുകളിലും കണ്ണിൻ്റെ പ്രതലത്തിലും വായു നിർബന്ധിച്ച് പുറത്തേക്ക് കടത്തി കൊണ്ട് കണ്ണുകൾ വരണ്ടതാക്കും. മാസ്‌ക് ഉള്ള കണ്ണട ധരിക്കുന്നത് കണ്ണിന് മുകളിലൂടെ വായു കൂടുതൽ നയിക്കും.
വരണ്ട കണ്ണുകൾക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ ഉണങ്ങിയ കണ്ണ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നേടാൻ ശ്രമിക്കാവുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
കൂടുതൽ തവണ മിന്നിമറയുക.കമ്പ്യൂട്ടർ, സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഡിജിറ്റൽ ഡിസ്‌പ്ലേ കാണുമ്പോൾ ആളുകൾ സാധാരണയേക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ കണ്ണിറുക്കുന്ന പ്രവണതയുള്ളൂവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ കുറഞ്ഞ ബ്ലിങ്ങ് നിരക്ക് വരണ്ട കണ്ണ് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ വഷളാക്കും. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ തവണ കണ്ണടയ്ക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ ഒരു പുതിയ കണ്ണുനീർ പാളി പൂർണ്ണമായി പരത്തുന്നതിന്, പൂർണ്ണമായി ബ്ലിങ്കുകൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കണ്പോളകൾ ഒരുമിച്ച് ഞെക്കുക.
കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും നിങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് ദൂരേക്ക് നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ നിന്ന് 20 അടിയെങ്കിലും അകലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും 20 സെക്കൻഡെങ്കിലും നോക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇവിടെയുള്ള ഒരു നല്ല നിയമം. നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ഇതിനെ "20-20-20 നിയമം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് പാലിക്കുന്നത് വരണ്ട കണ്ണുകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.കമ്പ്യൂട്ടർ കണ്ണിൻ്റെ ബുദ്ധിമുട്ട്.
നിങ്ങളുടെ കണ്പോളകൾ വൃത്തിയാക്കുക.ഉറക്കസമയം മുമ്പ് മുഖം കഴുകുമ്പോൾ, കണ്ണിൻ്റെ വരണ്ട ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ കണ്പോളകൾ സൌമ്യമായി കഴുകുക.
ഗുണനിലവാരമുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക.പകൽസമയത്ത് പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ, എപ്പോഴും ധരിക്കുകസൺഗ്ലാസുകൾഅത് സൂര്യൻ്റെ 100% തടയുന്നുഅൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ. മികച്ച സംരക്ഷണത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ കാറ്റ്, പൊടി, മറ്റ് പ്രകോപനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സൺഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് വരണ്ട കണ്ണിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയോ മോശമാക്കുകയോ ചെയ്യാം.
കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗത്തിനുള്ള ആർമർ ബ്ലൂ, സൺഗ്ലാസുകൾക്കുള്ള ടിൻറഡ് ലെൻസുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നേത്ര സംരക്ഷണ ലെൻസുകൾക്കായി യൂണിവേഴ്സ് ഒപ്റ്റിക്കൽ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ലെൻസ് കണ്ടെത്താൻ താഴെയുള്ള ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ലെൻസ് കണ്ടെത്താൻ ലിങ്ക്.