എന്താണ്ദൂരക്കാഴ്ചRസംരക്ഷിക്കുക?
നവജാത ശിശുക്കളുടെയും പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളുടെയും ഒപ്റ്റിക് അച്ചുതണ്ട് മുതിർന്നവരുടെ നിലവാരത്തിലേക്ക് എത്തുന്നില്ല, അതിനാൽ അവർ കാണുന്ന ദൃശ്യം റെറ്റിനയ്ക്ക് പിന്നിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ഫിസിയോളജിക്കൽ ഹൈപ്പറോപ്പിയ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പോസിറ്റീവ് ഡയോപ്റ്ററിന്റെ ഈ ഭാഗത്തെയാണ് നമ്മൾ ഹൈപ്പറോപ്പിയ റിസർവ് എന്ന് വിളിച്ചത്.
സാധാരണയായി നവജാത ശിശുക്കളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ദൂരക്കാഴ്ച കുറവാണ്. 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്, സാധാരണ കാഴ്ചയുടെ നിലവാരം മുതിർന്നവരുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കൂടാതെ ഈ മാനദണ്ഡം പ്രായവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
മോശം നേത്ര പരിചരണ ശീലങ്ങളും മൊബൈൽ ഫോൺ, ടാബ്‌ലെറ്റ് പിസി പോലുള്ള ഇലക്ട്രോണിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീനിൽ ദീർഘനേരം ഉറ്റുനോക്കുന്നതും ഫിസിയോളജിക്കൽ ഹൈപ്പറോപ്പിയയുടെ ഉപഭോഗം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും മയോപ്പിയയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, 6 അല്ലെങ്കിൽ 7 വയസ്സുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് 50 ഡയോപ്റ്ററുകളുടെ ഹൈപ്പറോപ്പിയ റിസർവ് ഉണ്ട്, അതായത് ആ കുട്ടി പ്രാഥമിക വിദ്യാലയത്തിൽ ഹ്രസ്വദൃഷ്ടിയുള്ളവനാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
| പ്രായ ഗ്രൂപ്പ് | ഹൈപ്പറോപിയ റിസർവ് |
| 4-5 വയസ്സ് | +2.10 മുതൽ +2.20 വരെ |
| 6-7 വയസ്സ് | +1.75 മുതൽ +2.00 വരെ |
| 8 വയസ്സ് | +1.50 |
| 9 വയസ്സ് | +1.25 |
| 10 വയസ്സ് | +1.00 |
| 11 വയസ്സ് | +0.75 |
| 12 വയസ്സ് | +0.50 |
കണ്ണുകളുടെ സംരക്ഷണ ഘടകമായി ഹൈപ്പറോപ്പിയ റിസർവ് കണക്കാക്കാം. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, 18 വയസ്സ് വരെ ഒപ്റ്റിക് അച്ചുതണ്ട് സ്ഥിരത കൈവരിക്കും, അതനുസരിച്ച് മയോപ്പിയയുടെ ഡയോപ്റ്ററുകളും സ്ഥിരത കൈവരിക്കും. അതിനാൽ, പ്രീസ്‌കൂളിൽ ഉചിതമായ ഒരു ഹൈപ്പറോപ്പിയ റിസർവ് നിലനിർത്തുന്നത് ഒപ്റ്റിക് അച്ചുതണ്ട് വളർച്ചയുടെ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കും, അതിനാൽ കുട്ടികൾ പെട്ടെന്ന് മയോപ്പിയ ആകില്ല.
അനുയോജ്യമായ ഒരു അവസ്ഥ എങ്ങനെ നിലനിർത്താംദൂരക്കാഴ്ചാ റിസർവ്?
ഒരു കുട്ടിയുടെ ദൂരക്കാഴ്ചയുടെ കാര്യത്തിൽ പാരമ്പര്യം, പരിസ്ഥിതി, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയ്ക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. അവയിൽ, നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു.
പാരിസ്ഥിതിക ഘടകം
പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ആഘാതം ഇലക്ട്രോണിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. കുട്ടികളുടെ സ്ക്രീൻ കാണുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പുറപ്പെടുവിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിൽ 2 വയസ്സ് വരെ കുട്ടികൾ ഇലക്ട്രോണിക് സ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് നിഷ്കർഷിക്കുന്നു.
അതേസമയം, കുട്ടികൾ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കണം. ഒരു ദിവസം 2 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ പുറത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മയോപിയ തടയുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഭക്ഷണക്രമ ഘടകം
ചൈനയിൽ നടത്തിയ ഒരു സർവേയിൽ മയോപിയ ഉണ്ടാകുന്നതിനും രക്തത്തിലെ കാൽസ്യം കുറയുന്നതിനും അടുത്ത ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ദീർഘകാല അമിത ഉപഭോഗം രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
അതുകൊണ്ട് പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുകയും കുറച്ച് വിയർപ്പ് മാത്രം കഴിക്കുകയും വേണം, ഇത് ദൂരക്കാഴ്ചയുടെ സംരക്ഷണത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.